masywne łydki

Witam, mam dość masywne uda i łydki co jest moim utrapieniem od paru lat, nie są zbyt umięśnione, ćwiczyłem przez pół roku, ale musiałem przestać. Potrzebuję jakiś konkretnych ćwiczeń aby zmniejszyć ich objętość.

Potrzebuje trening ktory pomoze mi zbudowac masywne uda i lydki. Mam do dyspozucji laweczke. Pomozcie :)

[...] ani troche. Jak mozesz porownywac MC i siady a cwiczenie lydek z cwiczeniem gornej a dolnej czesci ciala Dałem idiotyczny przykład sposobu rozumowania kamilax2 który to twierdził że łydki urosną bo rośnie masa ud. Po sd lydki odczuja przysiady i ciagi Nawet sd nie czyni cudów i nie sprawi tego że rozwiniesz masywne łydki samymi przysiadami.

[...] rzekomy trener kazał mi sie "pogibac na rurce i zagwarantował ze napewno schudne..;/ tak wiec zwatpiłam ;/ od lat prubuje zredukowac cm w udach a teraz doszły masywne łydki :( mam 166/52 udo 52cm!!! łydka 34 :(( dawniej mimo stałej wagi miałam uda 48cm a łydki 31 a od 2lat taki rozrost :( co do ww fałdu nie mam pojecia co tym sie [...]

1. Slowian223 - najlepszy zawodnik, sylwetka najbardziej kompletna ze wszystkich dobre proporcje. Bardzo podobają mi się nogi, kształt czwórek i masywne łydki. Za parę lat po narzuceniu mięsa będzie kosa. 2. PasywnyHG - tutaj skupiłem się przy ocenie tylko góry, bo jak reszta zawodników z nogami krucho oprócz osoby co dałem na 1msc. Fajne nabita [...]

[...] jakiś spokój z Ph i saa na jakieś pół roku a później to nie wiem jak będzie chciałbym tez spróbować swoich sił w jakiś debiutach wszyscy mi mówią ze mam predyspozycje nogi masywne łydki duże, góra tez dobra plecy brzuch oczywiście nie chodzi tu o mówieniu o sobie w samych superlatywach, bo ja tak nie uważam jak oni mówią i raczej nigdy tak nie [...]

Ale te łydki to masz konkretne od ćwiczeń, czy po prostu masz masywne łydki, bo taka Twoja uroda? Jeśli to drugie, to obawiam się, że trudno ciężko będzie je wysmuklić

Talia własnie dobra, ile cm ? Uda masywne, łydki tez niezłe, prostowniki widać, troche brakuje separacji pomiedzy barkiem a bicepsem, u mnie tez z tym problem. Zmieniony przez - pavveeel w dniu 2010-04-02 09:31:19 Zmieniony przez - pavveeel w dniu 2010-04-02 09:31:56

kazdy ma jakies wady jeden za wysoki albo za niski drugi ma szeroka talie chude przedramiona lub mniej masywne lydki..ale ogolnie wyglada super i to hyba najwazniejsze....przez takie krytyczne podejscie pro siegaja po olej itp bo nie mozna byc naturalnie idealnymm genetyki nie przeskoczysz a niektorym nigdy nie dogodzisz!ja tam mam nadzieje ze [...]

[...] Pytanie: jak usunąć sam tłuszcz? Pytanie 2: czy MUSZE ćwiczyć siłowo? Pytanie 3: co mogę ćwiczyć w domu? (chyba tych linków muszę jeszcze poszukać) Pytanie 4: mam masywne łydki ( jak widać z wymiarów) ale raczej mięśnie, czy da rade je jakoś wysmuklić? Sugerowałam się następującymi tekstami: [...]

[...] ujemny bilans + cwiczenia silowe, Pytanie 2: czy MUSZE ćwiczyć siłowo? niekoniecznie Pytanie 3: co mogę ćwiczyć w domu? (chyba tych linków muszę jeszcze poszukać) zalezy czym dysponujesz, mozna bardzo wiele rzeczy Pytanie 4: mam masywne łydki ( jak widać z wymiarów) ale raczej mięśnie, czy da rade je jakoś wysmuklić? malo prawdopodobne

[...] ze łaskawa dla mnie, ale nie mam innego zdjecia calej sylwetki. Co do mojego samopoczucia - w ubraniu, a zwlaszcza jeansach czuje sie dobrze, bez ubrania - zdecydowanie mniej..co mi przeszkadza? zbyt masywne lydki, tluszcz od wewnetrznej strony ud oraz na posladkach, no i niestety, po odchudzaniu - mala jedrnosc, to chyba moj najwiekszy problem..

[...] balans i koordynację. Właściwie można to nawet nazwać formą rehabilitacji dla Twoich stawów skokowych i kostek, co na pewno będzie przydatne, jeśli grasz w jakieś gry zespołowe. Read more: http://www.kulturystyka-online.pl/odpowiedz-na-masywne-lydki.html#ixzz2GvMju8do Poczytaj, sam mam zamiar w najblizszym czasie sporobowac tego treningu

A jakie to były cwiczenia jezeli mozna wiedziec?Bo mam taki sam problem wlasnie mam za bardzo masywne łydki:(.I chciałabym sie dowiedziec czy sa jakies sposoby na to cwiczenia jakie i dieta.

[...] po raz pierwszy i nie bardzo wiem w którym dziale umieścic swoje pytanie, dlatego zdecydowałam się zadać je tutaj. Moim problemem są nogi, nie podobają mi się, są za grube, masywne. Postanowiłam wziać sie w garść i coś z tym zrobić a nie się nad sobą użalać. Tylko teraz pytanie, co zrobić? Czy powinnam skupić sie na aerobach (lubię rower i [...]

Witam :) Moim problemem są nogi, nie podobają mi się, są za grube, masywne. Postanowiłam wziać sie w garść i coś z tym zrobić a nie się nad sobą użalać. Tylko teraz pytanie, co zrobić? Czy powinnam skupić sie na aerobach (lubię rower i pływanie) czy na ćwiczeniach siłowych? Czy może przeplatać te treningi? Ważę 54 kg, wzrost 161 cm. W najgrubszym [...]

zobaczylem tego flannegana to wygral chyba glownie przez to ze forme mial najlepsza, strasznie nie proporcjonalna sylwetka, masywne czworoglowe i lydki strasznie nie proporocjonalne, przodem procz tych ud to kompletnie nic nie widze nadzwyczajnego, bokiem wygladal super i tyl tez ok, ma bilet na mro ale nawet jak wyjdzie w formie to watpie ze [...]

Ja ma bardzo masywne uda w stosunku do góry tułowia i do łydek(kiedyś wygladało to komicznie-jak spodnie oficerskie).Dlatego na uda robię tylko 100 zwykłych przysiadów 3-4 razy w tygodniu.Troche się zbiły,odchudziły i wyrzeźbiły.Za to katuję łydki.Powoli zaczynam uzyskiwać właściwe proporcje.

[...] więcej niż dziesięć powtórzeń dodaj obciążenie trzymając lekka sztangielkę między nogami lub stopami 5.WIOSŁOWANIE W OPADZIE Jest to również straszne ćwiczenie na zbudowanie masywnej góry grzbietu. Chwyć sztangę nieco szerzej od szerokości barków i pochyl się do przodu w pasie tak, aby tułów był równoległy do podłogi. Trzymaj tułów wyprostowany i [...]

[...] dość mocno mnie zalało. Także u mnie główny nacisk ostrą dietę i ostre aeroby. W trakcie zeszłorocznej redukcji udało mi się super odtłuścić górę, niestety nogi mimo że dość masywne pozostały zalane bez widocznej separacji, w tym roku celem nr 1 w trakcie redu jest dorzeźbienie ud (krata wyjdzie na 100% wcześniej). Przez ostatni rok priorytet [...]